Angebot

Die Anliegen für eine Psycho­therapie oder psychologische Beratung sind vielfältig.

Die Anliegen für eine Psychotherapie oder psychologische Beratung sind vielfältig

  • Ihre Ängste (z.B. soziale Angst, Panik, Krankheits­angst) oder Zwänge (z.B. Kontroll­zwang, Wasch­zwang) schränken Ihre Lebens­qualität ein?
  • Sie möchten aus Ihrer Depression, Ihrem Burn­out, Ihrer Nieder­geschlagenheit herauskommen?
  • Sie wünschen sich, endlich wieder erhol­samen Schlaf zu finden?
  • Sie möchten Ihre Ess­störung (Anorexie, Bulimie, Ess­anfälle) überwinden?
  • Sie möchten einen anderen Umgang mit körper­lichen Schmerzen finden, tragen schwer an der Last traum­atischer Erlebnisse oder chronischer Krank­heit?
  • Sie leiden unter zwischen­menschlichen Problemen oder Verlust (z.B. Trennung, Todes­fall)?
  • Ihre berufliche Situation belastet Sie? Sie haben Motivations- und Entscheidungs­schwierigkeiten?

An wen richtet sich das Angebot?

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren. Ich arbeite sowohl im Einzel- als auch im Familien- und Paar­setting.

Therapien sind auf Schweizer­deutsch, Deutsch und Englisch möglich. Beratungen können auf Anfrage auch auf Französisch durchgeführt werden.

Online-Sitzungen und Telefon­termine sind auf Wunsch möglich.




Sind Sie bereit für den ersten Schritt?

Melden Sie sich bei mir via Email oder Telefon für ein Erstgespräch. Wir erfassen Ihre Anliegen und Ihre Fertigkeiten und besprechen zusammen, welche Unterstützung zu Ihnen passen könnte. Dadurch lernen Sie auch mich und meine Arbeitsweise kennen.

In den anschliessenden Gesprächen erarbeiten wir gemeinsam ein vertieftes Verständnis Ihrer Anliegen und bestimmen die Ziele, die Sie mit der Therapie erreichen wollen.

  • Ich leite Sie an, Ihr Denken, Fühlen und Verhalten zu beobachten.
  • Ich lade Sie ein, andere Perspektiven einzunehmen, Ihre Überzeugungen, Bewertungen und Strategien zu hinterfragen und Neues auszuprobieren.
  • Wir erarbeiten neue Haltungen und Strategien im Umgang mit hohem Stress, unangenehmen Gedanken und Gefühlen.
  • Mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe rege ich Sie immer wieder dazu an, das Gelernte im Alltag zu erproben, und die Erfahrungen zu teilen.

Die Dauer einer Psychotherapie oder Beratung hängt von Ihren Bedürfnissen, Zielen und Fortschritten ab. Manchmal bewirken bereits einzelne Sitzungen viel, manchmal benötigt die gewünschte Veränderung mehr Zeit. Die Frequenz der Sitzungen legen wir gemeinsam fest.

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